和同伴比較時(shí),很多家長(zhǎng)審視自家寶寶時(shí)總認(rèn)為:個(gè)頭越高越好,看起來(lái)比較健康,但家長(zhǎng)們是否忽視了寶寶的體重也高人一等?告訴你:要想判斷寶寶是否過(guò)重很容易,只需要和同齡寶寶比比就知道了。
想知道寶寶是否已經(jīng)加入了“小胖子”的行列,媽媽們可從下面幾個(gè)方法來(lái)了解。
下面,月嫂告訴新媽媽們:胖寶寶如何吃才會(huì)更好?
(1)4~6個(gè)月喂輔食
一般寶寶1-6個(gè)月時(shí),就可開(kāi)始喂一些蔬菜泥、果泥、米粉等來(lái)滿足寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量,并接受不同味道食物,可讓寶寶從小嘗試各種食物的口味,并學(xué)會(huì)接受不同味道的食物,以免出現(xiàn)挑食。但要注意,需要按照寶寶寶所需熱量來(lái)喂食。
(2)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
寶寶會(huì)一天天的長(zhǎng)大,1歲多的寶寶可固定一日三餐的時(shí)間,但可在上午、下午、晚上適當(dāng)加些水果、酸奶,確保寶寶每天攝入400~500毫升左右的配方奶,寶寶的營(yíng)養(yǎng)即可得到滿足。
(3)合理控制飲食
當(dāng)媽媽們?cè)诳刂茖殞氾嬍硶r(shí),為了不讓寶寶出現(xiàn)饑餓,可選擇熱量少而體積大的食物。此外可適度減少晚餐的進(jìn)食量,比如寶寶睡前有饑餓感時(shí),可讓他喝一杯奶。這樣既不加重腸胃負(fù)擔(dān),又能助于寶寶的睡眠。
胖寶寶飲食誤區(qū),新媽媽們要謹(jǐn)記:
誤區(qū)一、吃得多才會(huì)健康
其實(shí),寶寶體重過(guò)重,大多數(shù)都是和喂養(yǎng)過(guò)度有關(guān)。很多媽媽會(huì)擔(dān)心寶寶吃不飽,所以喂食的奶量一次比一次多。這樣一來(lái),很容易把寶寶的胃口撐大,這樣距離小胖子的距離就會(huì)越來(lái)越近。
誤區(qū)二、減肥,使用藥物
現(xiàn)在流行各種減肥方法,并不適用于寶寶身上,更不能讓寶寶吃藥物減肥。需要通過(guò)飲食結(jié)果的調(diào)整、改變不良的飲食行為以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式,讓其體重增加的速度減緩下來(lái)。
以上就是南陽(yáng)月嫂給各位新媽媽提供的胖寶寶如何吃會(huì)更好和胖寶寶飲食誤區(qū),希望各位新媽媽有幫助。