產(chǎn)婦六節(jié)體型恢復(fù)操
作者: 發(fā)布日期:2020-11-22 02:24
注:自然分娩回家就可以練習(xí)做,剖宮產(chǎn)15天后逐步增加次數(shù)練習(xí)做:
第一節(jié):抬頭運(yùn)動(dòng);
第二節(jié):雙臂內(nèi)外展;
第三節(jié):兩臂換伸臂過(guò)頭;
第四節(jié):?jiǎn)瓮惹?
第五節(jié):雙腿屈曲;
第六節(jié):雙股換直開(kāi);