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金牌月嫂教你怎樣給乳房冷敷
作者：南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期：2020-03-12 17:50
金牌月嫂教你怎樣乳房冷敷
什么情況可以冷敷
1、月嫂：初期乳房充盈
胸部癥狀：初期乳管張力過強(qiáng)，乳汁粘稠度太高，整個(gè)乳房非常的緊繃且溫度較高。
作用：減緩泌乳的速度，讓張力過強(qiáng)的乳管減少負(fù)荷，預(yù)防乳房發(fā)生炎癥反應(yīng)。
2、月嫂：嚴(yán)重乳腺阻塞
胸部癥狀：漸進(jìn)性硬塊越來(lái)越大，已經(jīng)隔12小時(shí)還沒排除，硬塊明顯、表面有顆粒狀凸點(diǎn)、面積甚至大于一個(gè)拳頭、乳量輕微變少。
作用：減緩泌乳的速度，想辦法先將淤積的乳汁排出，并非做熱敷誘發(fā)更多奶出來(lái)。
老師叮嚀：前面的硬塊都擠不掉了，不需再制造更多乳汁出來(lái)自找麻煩。
3、月嫂：乳腺炎
胸部癥狀：局部有硬塊且紅、腫、熱、痛，乳汁顏色及味道異常（黃綠色）、畏寒、發(fā)燒、頭痛、腋下腫大。
作用：減緩泌乳的速度，讓受傷的乳管減少負(fù)荷，降低整個(gè)乳房炎癥反應(yīng)。
4、月嫂：泌乳痛
胸部癥狀：泌乳痛的成因?yàn)?，在制造乳汁時(shí)，乳汁劃過乳腺管那種敏感的感覺（酥酥、麻麻、泳泉般的感受）
作用：減緩產(chǎn)乳的速度，降低乳汁劃過乳管的不適感。
南陽(yáng)泓德家政金牌月嫂叮嚀：此動(dòng)作并非會(huì)退奶，冷敷的效應(yīng)只是減緩乳汁流速，并不會(huì)有減乳量的效果（乳量的多寡實(shí)際與荷爾蒙相關(guān)）
除了馬上冷敷，以上問題還需要同步結(jié)合寶寶吸吮、吸奶器吸奶、手?jǐn)D奶或手法通乳等適合的方式排出淤積。在做完這些處理后，再馬上冷敷，能幫助乳房進(jìn)一步消腫，促進(jìn)乳汁排出。
金牌月嫂教你用什么東西冷敷？
南陽(yáng)泓德家政老師根據(jù)冷敷普遍的效果差異，依次推薦以下冷敷用品。
第一 濕毛巾
建議咱們首選使用濕毛巾，因?yàn)檫@是最有效，也是最方便的方式。把家里干凈的毛巾用常溫水打濕擰干以后冷敷，對(duì)于比較嚴(yán)重的水腫來(lái)說(shuō)，效果是最好的。
第二 卷心菜
第二推薦的冷敷用品是到處可以買到的卷心菜。卷心菜各地叫法不同，也有叫包菜、包心菜等。把干凈的卷心菜一層層剝開，用搟面杖搟壓出汁后進(jìn)行冷敷。
買個(gè)綠色卷心菜
大部分資料都建議使用綠色卷心菜，不過美國(guó)兒科學(xué)會(huì)網(wǎng)站上提到，綠色卷心菜或紫甘藍(lán)都可以。但不管是從性價(jià)比角度，還是從防止衣物染色的角度，我們都還是更推薦用綠色卷心菜。
取鮮嫩菜葉
去掉卷心菜中間的核，一片一片剝開來(lái)，盡量保持完整，不過稍微破掉一點(diǎn)也沒事。
徹底洗凈卷心菜葉子，然后擦干。
冷藏過的卷心菜葉子會(huì)比常溫的更有效。
第三 碾壓菜葉
用搟面杖或別的替代品將葉片碾壓一下，讓葉子更容易貼合乳房，尤其注意卷心菜葉子上較粗的葉脈，要么把葉脈碾得較軟，要么用刀把葉脈上邊凸出的部分削平。
第四 搟面杖的替代品
家里沒有搟面杖？可以用這些替代。
最好選擇表面平滑、堅(jiān)硬、干凈的圓柱體物品，以便用力碾壓。
第五
用幾張卷心菜葉子包覆住乳房腫脹的部位，如果腋下等處也有腫脹，記得也要包起來(lái)。
更替冷敷
讓卷心菜葉子留在乳房上約20-30分鐘，卷心菜葉子蔫掉就可以去掉。
通常每4-6小時(shí)可以敷一次卷心菜葉子，如果腫脹嚴(yán)重，那么可以更頻繁地重復(fù)以上過程。
如果敷上卷心菜葉子的地方破皮、起疹子水泡或者有其他不適，要馬上停止。
南陽(yáng)金牌月嫂給出月嫂們以上建議僅供參考。
土豆片
到哪都能買到的土豆也可以用于冷敷。將生土豆切片，敷在乳房上進(jìn)行冷敷。
以上推薦的冷敷用品都是哺乳指導(dǎo)工作中最常推薦大家采用的，也是最有效的。如果用上面的方式不方便，咱們也可以用下面效果弱一些的替代品。
退熱貼
寶寶發(fā)燒使用的退熱貼也可以發(fā)揮作用，可以隨身帶、隨時(shí)用。不過一定得是本身能帶走熱量的合格退熱貼，有些投機(jī)取巧的退熱貼里面含有薄荷成分，只是讓皮膚感覺涼涼的，那樣可不行。
專門的冷敷墊貼
市場(chǎng)上也有一些專門用于冷敷乳房的墊貼，需要冷藏后使用，也很方便。姐妹們也可以嘗試。
冰敷眼罩
常駐冰箱冷藏，隨時(shí)可用。冰敷眼罩通常覆蓋面積不大，奶結(jié)部位不大的時(shí)候用這個(gè)敷也是不錯(cuò)的。
大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇。比如在家就直接用毛巾敷了；在單位突然堵奶了，旁邊藥店買個(gè)退熱貼是極好的應(yīng)急辦法；比如對(duì)包心菜過敏，可以選擇土豆片試試。
可能有個(gè)別媽媽會(huì)過敏。如果媽媽發(fā)現(xiàn)敷上后有不適，請(qǐng)盡快撤掉、清洗、觀察。確實(shí)有個(gè)別媽媽會(huì)對(duì)某種材質(zhì)過敏，但這是極少現(xiàn)象。沒有異常后可以選擇其他用品冷敷。
冷敷，敷在哪里？
一般針對(duì)有問題的乳房部位進(jìn)行冷敷，需要盡量覆蓋到全部疼痛處。最好避開乳頭乳暈位置冷敷。因?yàn)槿轭^乳暈比較敏感，容易引起媽媽的不適。
乳頭乳暈水腫需要找原因，停止或減少造成水腫的行為幾天后，乳頭乳暈大多可以自行消腫。如果不止損，光冷敷是無(wú)效的。要找損傷原因建議請(qǐng)專業(yè)的哺乳指導(dǎo)幫助。
冷敷要多冷？用冰塊？
只要是低于媽媽體溫的溫度，都會(huì)對(duì)緩解水腫有幫助，溫度越低效果越好。但是太低的溫度也會(huì)讓媽媽感到不適，所以當(dāng)然是不能用冰塊的。所以建議在媽媽可以接受的范圍內(nèi)，盡量用低一些的溫度。
推薦做法是：先用常溫水打濕毛巾，讓乳房局部感受一下常溫是否可以接受，盡量涼一些也很舒服不刺激，就可以用這個(gè)溫度冷敷，不夠涼要及時(shí)更換。如果感覺不適，再調(diào)整溫度。其他用品做法類似。
如果媽媽多次嘗試后始終感覺乳房有刺痛感、不適感，說(shuō)明媽媽的情況不適合冷敷，應(yīng)該停止冷敷。
05
冷敷多久？多久敷一次？一天敷幾次？
在乳汁淤積沒有緩解之前，每隔2、3小時(shí)就可以冷敷1次，每次20-30分鐘。
如果每次都敷得認(rèn)真有效，比如每次都能在哺乳后立刻冷敷、疼痛處都能覆蓋住、冷敷后不夠涼了及時(shí)更換、卷心菜充分搟出汁再敷......通常一天兩三次就可以了，除非有嚴(yán)重的紅腫熱痛，需要增加幾次。但如果敷得不太認(rèn)真，那就要靠多敷幾次來(lái)補(bǔ)了。
乳汁被排出，乳房問題得到緩解后，也可以考慮再短暫地敷1、2次，進(jìn)一步緩解局部組織水腫。
06
什么情況不適合冷敷？
對(duì)于一般程度的、不需要就醫(yī)的乳房腫痛，冷敷的效果比較好。但如果有以下兩種情況，是不適合冷敷的：
1、乳房整體都有牽扯痛、放射痛
2、一冷敷就會(huì)乳房疼痛
這種疼痛的情況，冷敷很可能會(huì)加重不適感。此時(shí)最重要的不是消腫，而是盡快緩解不適感，盡快讓乳房組織放松下來(lái)，才能從一定程度上改善腫痛。此時(shí)可以嘗試溫敷，用比媽媽體溫略高、媽媽感覺溫?zé)崾孢m、不熱不燙、類似嬰兒洗澡水的溫度，溫敷5分鐘，來(lái)緩解乳房不適。
像這么嚴(yán)重的疼痛，也說(shuō)明乳房損傷必須要重視了，請(qǐng)趕快找專業(yè)的哺乳指導(dǎo)。如果遇到非常嚴(yán)重的乳房腫痛，尤其是紅腫熱痛至少占兩項(xiàng)的，要建議媽媽們盡快到醫(yī)院乳腺科就診，由醫(yī)生判斷癥狀怎樣緩解。
1: 光冷敷就可以了嗎？
冷敷能有效緩解水腫，讓乳汁更容易被排出，但無(wú)法直接讓乳腺疏通。也就是說(shuō)，光冷敷是不夠的，還需要有效移出乳汁，才能根本解決媽媽的乳房問題。
2: 聽說(shuō)過熱敷，為什么卻是冷敷好？
正確的熱敷適合在健康乳房喂奶前進(jìn)行，它確實(shí)有促進(jìn)乳汁分泌、提升出奶量的作用，但前提得是乳腺通暢，熱敷才是有幫助的。如果熱敷后乳汁分泌增加了，但乳腺是不通暢的，乳汁就會(huì)堆積在乳房里，乳房變得更脹更堵更痛。
冷敷能夠幫助出奶通暢。很多乳房出問題時(shí)，乳房組織會(huì)伴隨水腫，水腫會(huì)對(duì)乳腺管造成壓力，阻礙出奶。冷敷的作用是消腫、減痛。消腫的作用是緩解堵奶，減輕疼痛對(duì)泌乳有幫助。消腫和減痛都是幫助乳房更好恢復(fù)的。所以建議在哺乳之后冷敷，讓乳房忙完了趕緊舒服下來(lái)，然后好好休息幾小時(shí)。
客戶；冷敷·奶變少嗎？
我們不建議在哺乳之前進(jìn)行冷敷，冷敷本來(lái)就是讓乳房“冷靜”下來(lái)的，如果哺乳前冷敷，會(huì)讓接下來(lái)的哺乳不能快速來(lái)奶陣。同時(shí)，媽媽整體的泌乳量取決于寶寶的吸吮、乳房的健康以及寶寶和乳房的配合，而不是乳房表面短暫的溫度變化。所以大家不必?fù)?dān)心正確冷敷對(duì)奶量的影響。
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