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夏季產(chǎn)婦吃什么水果好
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2021-05-22 09:20
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這個(gè)季節(jié)，要問那種水果最便宜，估計(jì)非李子莫屬了。一元錢一斤，十元錢十斤，真的是超級(jí)便宜，吃到懷孕！
這么便宜的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣呢？讓我來告訴你！
李子的功效
美容養(yǎng)顏：
李子中含有的維生素C和花青素能清除體內(nèi)自由基，抑制黑色素細(xì)胞的活性，緩解老年斑的形成，還能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力，收縮毛孔，令肌膚更加的細(xì)膩亮白。
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養(yǎng)胃利水：
李子含有豐富的果酸，能夠加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)分泌胃酸以及消化酶，起到養(yǎng)胃消食的效果。另外還含有多種苦杏仁苷及維生素，能利水降壓，祛痰止咳。
改善貧血：
李子含有氨基酸，胡蘿卜素、鉀、鐵等元素，能有效改善貧血的癥狀。李子中含有的維生素B12，能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)。
保護(hù)心血管：
李子中的維生素C和花青素等物質(zhì)是強(qiáng)抗氧化成分，能維持正常的細(xì)胞連結(jié)以及血管的穩(wěn)定，并改善血液循環(huán)，能有效防治心血管疾病。
緩解孕吐：
李子酸甜可口，孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)可以緩解孕吐。到腸胃不適的孕婦不介意吃?？崭挂膊荒艹裕苊庖鹞覆坎贿m。
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適宜人群
發(fā)熱者,口渴者,虛癆骨蒸者,肝病腹水者,教師,音啞者,失音者,慢性肝炎患者,肝硬化者，
禁忌人群
潰瘍病患者,急慢性胃腸炎患者,IGA腎病患者,脾虛痰濕者,小兒
飲食禁忌
無特殊同食禁忌
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