產(chǎn)后奶水少怎么辦
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2022-11-18 09:13
有些奶水不足的媽媽，每天豬蹄湯、魚湯各種喝到吐，也不見奶量增多。偶爾漲一次奶也不夠寶寶吃，奶水越來越少，怎么辦？
媽媽體質虛弱，奶水生成不足。多見奶量少，奶質稀薄如水，乳房柔軟無脹感，還會伴隨頭暈、乏力、怕冷等不適。
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媽媽自身奶水充足，但是乳絡不通，乳汁不出。常常表現(xiàn)為奶量少，質白粘稠，乳房脹滿，伴有觸痛感，擠壓乳汁難出。
所以當大家遇到產(chǎn)后奶水不足的癥狀，一定不要隨便亂補，對癥進補才有療效。下面我們推薦兩款藥膳，媽媽們可根據(jù)自己的情況做初步判斷，選擇相應的食療方。
食材：大骨頭2-3根、生姜數(shù)片、調(diào)味品。
藥材：熟地10克、當歸8克、川芎8克、白芍8克、黨參15克、茯苓10克、黃芪15克、通草10克、麥冬10克、紅棗5個。
做法：藥材浸泡20-30分鐘。大骨頭洗凈飛水后放入燉鍋，加入2000毫升的水，同時將藥材、生姜全部放入鍋內(nèi)，之后大火煮沸10分鐘后轉小火慢燉1小時，熄火，加入調(diào)味品即可。
食材：瘦肉200克、蔥白數(shù)段、生姜數(shù)片、調(diào)味品。
藥材：王不留行15克、通草15克、當歸8克、穿山甲5克。
做法：藥材浸泡20-30分鐘。瘦肉切塊飛水后放入燉鍋，加入2000毫升的水，同時將藥材、蔥白、生姜全部放入鍋內(nèi)，之后大火煮沸10分鐘后轉小火慢燉1小時，熄火，加入調(diào)味品即可。
除了藥膳之外，還應做到早吸吮、按需哺乳、營養(yǎng)充足、保持情緒樂觀，心情舒暢，切忌抑郁、過勞、焦慮、憤怒等不良情緒，以免造成乳汁分泌減少。
如果通過寶寶有效吸吮，同時增加湯水、藥膳、乳房按摩和調(diào)節(jié)情緒等途徑，奶水仍沒有明顯改善，建議盡早尋求催乳師的幫助。
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