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哪些食物下奶
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2023-09-28 01:54

順利地生下寶寶后,媽媽們的煩惱并沒有結(jié)束。產(chǎn)后母乳不足是困擾著不少新媽媽的大問題。南陽市月嫂家政公司電話地址

其實(shí),很多催乳的“功臣”就在身邊。

月嫂姐妹你知道嗎?這5種食物沒有豬腳的油膩,沒有鯽魚的腥味,卻同樣有著很好的下奶功效哦。 

要想避免新生兒臍炎,一定要做好日常消毒,并保持臍部干燥、清潔。具體來說,要注意以下方面。1、寶寶出生24小時(shí)內(nèi)密切關(guān)注寶寶出生24小時(shí)內(nèi),要觀察醫(yī)生貼在寶寶肚臍眼上紗布的變化,如果只是一小點(diǎn)血漬,屬于正?,F(xiàn)象,不必驚慌。如果有大量血漬,請及時(shí)找醫(yī)生。之后那幾天,也要密切關(guān)注寶寶肚臍的變化,有什么問題隨時(shí)找醫(yī)生問清楚,打消自己的疑慮。

2、擦拭有技巧,由內(nèi)而外臍部擦拭或消毒時(shí),應(yīng)該是從肚臍根部往臍輪擦,簡單的理解就是由內(nèi)到外,順時(shí)針方向。每根棉簽只能使用一次,不能重復(fù)擦拭。臍窩部有分泌物時(shí),可用多根棉簽消毒臍根部,直至臍根部分泌物完全擦凈。動(dòng)作要慢且輕柔,不要太用力,也不要因?yàn)閷殞毚罂薅侄逗ε?,相信自己一定行?、碘伏、棉簽,醫(yī)院開的更放心臍部消毒所用的碘伏、棉簽等物品,雖然大小藥店都能買到,但為了寶寶安全,還是建議選用醫(yī)院開的,不要擅做主張。

 

1、黑芝麻

 

黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將黑芝麻列為上品,被認(rèn)為能“主傷中,虛羸,補(bǔ)五內(nèi),益氣力,長肌肉,填腦髓”,“久服,輕身不老”。

 

《本草備要》稱能“補(bǔ)肝腎,潤五臟,滑腸”,“明耳目,烏須發(fā),利大小腸,逐風(fēng)濕氣。”

 

現(xiàn)代藥理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。
 
凡肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結(jié)、病后虛弱、須發(fā)早白、血虛風(fēng)痹麻木、婦人奶水不足等癥,若常吃黑芝麻,大有裨益。

 

 

 

2、花生

 

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
 
除了催乳外,花生還有其他功效:
 

1、花生富含脂肪、人體生命活動(dòng)所需各種氨基酸,并且極易被人體消化吸收,常食有滋養(yǎng)強(qiáng)壯延年益壽功效。

 

2、花生所含維生素e可抗衰老,維生素b1能營養(yǎng)神經(jīng)纖維。

 

花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。

 

3、花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能、改善凝血因子缺陷等作用,并含少量纖維素,具有良好的止血作用,能加速血腫消退。

 

4、花生中所含油脂多為不飽和脂肪酸,可降壓、降低膽固醇。

 

5、花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退,防止血栓形成。

 

 

 

3、絲瓜

 

絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡(luò),是絲瓜的果實(shí)的維管束,有通行經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用。

 

一般中醫(yī)都會將絲瓜曬干后入藥,可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥,將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮,能起到催乳的作用。
 
而絲瓜絡(luò)本身就存在于絲瓜中,在食用絲瓜時(shí),也就一定的下奶的作用。
 
如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),可將絲瓜放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

 

 

4、金針菜

 

金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。
 
它是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮濕的地方。
 
營養(yǎng)成分十分豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克,這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外,還含有大量的維生素b1、b2等。

 

由于金針菜營養(yǎng)豐富,故有較多的食療價(jià)值,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。產(chǎn)后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。

 

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