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懷孕之后，很多人的身上或者臉上都會長出一些色斑。每一個女性都非常愛美，色斑的出現(xiàn)給她們帶來很多困擾。其實，色斑的出現(xiàn)主要是因為黑色素的沉淀，導致皮膚發(fā)黑。這里為大家詳細介紹懷孕出現(xiàn)色斑的知識。

懷孕長斑，激素的原因

孕期皮膚變黑是正?，F(xiàn)象，因為體內(nèi)的激素在變化，導致身體中的黑色素細胞活力增強，容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。同時，在懷孕的時候，因為黑色素身體會出現(xiàn)很多痣，并且顏色比較深。

面對這樣的情況，很多準媽媽都非?？鄲?，擔心自己懷孕之后變丑。其實，準媽媽不要過于擔心，產(chǎn)后身體激素恢復正常的時候，身體會自然恢復。不過，要提醒孕婦要注重自己的飲食和作息習慣，保持愉悅的心情，才能更好的恢復。

孕期黑斑的解決方式

1、防曬

由于身體出現(xiàn)的黑色素出現(xiàn)的地方還不同，有些部位難以預防。如果身體的斑是因為紫外線造成的，一定要注重防曬，避免色斑顏色變深。外出的時候，應(yīng)該要帶著帽子或者遮陽傘，避免受到陽光的照射。如果你比較喜歡使用化妝品的話，可以使用防曬霜阻擋紫外線，但是選擇防曬霜的時候，一定要選擇SPF值高的，由于SPF值越高，其防曬效果越好，但是對皮膚并不好，建議孕婦根據(jù)自己皮膚選擇。

2、日常飲食

孕婦要注重日常飲食，多吃一些含有維生素的食物，如新鮮的蔬菜(西紅柿、馬鈴薯、花菜等)，該食物具有消褪色素的作用。水果也是不錯的食物。尤其是獼猴桃，能干擾色素的形成，保持皮膚白。不過，如果孕婦的脾胃虛寒，不能多吃，以免腹瀉。

3、冷熱水沖洗

堅持使用冷熱水交替沖洗臉上長斑的不穩(wěn)，能清楚皮膚表面的角質(zhì)，促進皮膚新陳代謝，有效方式黑色素沉淀在毛孔中。

通過上述對懷孕色斑相關(guān)知識介紹，大家是否了解了如何解決色斑問題。如果你想要了解更多相關(guān)知識，歡迎你關(guān)注南陽月嫂，這里會有更多孕期知識，供大家參考。