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南陽月嫂報價是多少呢？一般價位都在那里呢？我們都知道，產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，短時間之內(nèi)身體還是恢復不了的，要想恢復成之前的樣子，需要經(jīng)過一段時間的調養(yǎng)，我們請月嫂也是更好的未來孕婦產(chǎn)后恢復工作，但是每個月嫂的價格都是不一樣的，我們在了解之前，先了解一下產(chǎn)婦恢復的身體技巧都有哪些？

產(chǎn)后恢復一、適當有氧運動

如果是順產(chǎn)生的話，一般產(chǎn)后第二天，新媽媽就可以下床活動了，不過對于失血較多，或者是血壓低、剖腹產(chǎn)的媽咪最好還是再等兩天，專業(yè)人士表明：多走路可以幫助媽咪的血液循環(huán)，長時間在床上躺著會導致腰酸背痛的發(fā)生，等到出滿月的時候還可以進行更進一步的運動，孕期和產(chǎn)后多運動是防止肥胖的重要措施了，適當?shù)倪\動是可以促進新陳代謝的，減少體內(nèi)熱量的堆積。

產(chǎn)后恢復二、合理調整飲食

專家指出：剛剛生產(chǎn)后的新媽咪們最好多食用植物油，而且油越少越好，對于一些高脂肪的東西，沙拉醬或者是花生醬等都是非常容易發(fā)胖的食物，要盡量少吃，奶制品是主要獲取鈣質的，應該要適量的飲用，但是要盡量選擇低脂肪的飲用品，比如：脫脂奶、低脂奶等，一些甜點、零食等這種高熱量的食物就盡量少吃，尤其是蛋糕、巧克力等，要盡力控制。碳酸飲料、果汁等熱量也是很高的，所以盡量少吃，白開水對于新媽咪們是非常合適的。

產(chǎn)后恢復三、樹立正確的觀念

生產(chǎn)后六個月內(nèi)是新媽咪減肥瘦身的最關鍵時期，也是比較容易的，因為這段期間身體新陳代謝很快，生活習慣也要慢慢培養(yǎng)，減肥瘦身效果是比較好的。

以上內(nèi)容就是關于新媽咪的產(chǎn)后恢復三大技巧，那么關于南陽月嫂的報價是要具體看月嫂的工作內(nèi)容和級別來定的，主要也是根據(jù)其能給孕婦制定的運動和飲食來衡量其能力大小，進而確定月嫂的價格，只要新媽咪按照月嫂幫忙制定的計劃實行一定可以恢復好的。