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　　產(chǎn)后的一個月，在傳統(tǒng)上我們稱為“坐月子”，在這一個月，產(chǎn)婦們應(yīng)該怎樣來調(diào)整自己，要注意那些生活的細節(jié)，讓產(chǎn)婦更快的復原。告訴各位產(chǎn)婦，產(chǎn)后應(yīng)該注意哪些事項。

　　1、順產(chǎn)后無論是你坐著或站著的時候下體都會隱隱的作痛，所以老人常說做月子期間一定要在床上休息，你不想睡也要躺在，這樣有利于你快速恢復，雖然有點無聊，但是也要忍著。在坐月子期間最痛苦的是上廁所，所以在這期間一定要多吃一些蔬菜水果，但是吃蔬菜水果的時候要咨詢一下醫(yī)生有沒有什么蔬菜和水果不能吃的。在做月子多吃補的東西，加上上傷口沒有好，容易便秘，便秘后容易長痔瘡。

　　2、順產(chǎn)后產(chǎn)婦對腰部的護理也是很重要的，除了下體痛，腰也是很痛的，在喂兒童奶時姿勢是很重要，要保護好腰就要在腰部墊枕頭。還要堅持補鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續(xù)吃。在產(chǎn)后媽媽很關(guān)心洗澡和頭的問題，醫(yī)生會根據(jù)個人體質(zhì)的不同來確定最佳的處理方案，在這一點上就不用擔心了。在產(chǎn)后媽媽容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁，寶寶哭鬧，自己身體又不舒服。什么都不能做，只能躺著，過幾個小時喂一次奶，每次喂奶又起碼要一個小時。一天到晚都睡不好，最多連續(xù)睡覺不會超過四個小時。在這期間老公的關(guān)愛是很重要的。

　　南陽月嫂告訴你產(chǎn)婦在坐月子的時候，需要老公多陪陪老婆，多弄一點好的蔬菜水果老婆吃吃，這樣有利于老婆的快速復原。