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如何才能讓寶寶安睡?
作者:admin 發(fā)布日期:2017-08-16 18:38
如何才能讓寶寶安睡?
        首先,要給寶寶創(chuàng )造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境??梢赃x擇溫度、濕度適宜的房間,環(huán)境要安靜,光線(xiàn)要柔和偏暗,如果是白天應該裝上遮光效果好的窗簾。寶寶的床要舒適,被鋪厚薄合適,以免過(guò)熱或著(zhù)涼。還有,要有正確科學(xué)的教養方式:如睡眠前不要讓寶寶玩得太興奮、不宜吃得太飽,睡眠過(guò)程中不宜給寶寶喂奶或把尿以免影響寶寶睡眠質(zhì)量。其次要培養寶寶獨自入睡的習慣,最好是讓孩子自己入睡。如果寶寶需要睡前哄、拍,哪么哄拍的時(shí)間不要太長(cháng),應該在寶寶睡著(zhù)之前離開(kāi),讓寶寶自己睡著(zhù)。

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