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孩子不愛吃飯，每次吃東西都要哄半天，你可能會忍不住想，“這個小惡魔真難纏！”

其實，孩子不愛吃飯，很可能是消化出了問題，積食導致的胃口不好。

消化不良，是幼兒的常見病之一。主要是因為胃腸道消化酶分泌不足或蠕動功能失常，導致消化功能紊亂。

消化不良常表現(xiàn)為食欲不振，體重減輕，甚至反復出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

引起消化不良的直接原因，大多是飲食不節(jié)制，暴飲暴食，損傷了脾胃。南陽哪里培訓月嫂地址電話

所以我們要給寶寶定時、定量進食，不能采取“填鴨”式的喂養(yǎng)方法，寧可稍帶幾分饑，也不宜過分飽，這樣才可以保證脾胃消化食物和吸收營養(yǎng)。

消化不良的寶寶，宜多吃容易消化的小米稀粥、米湯等，忌食油膩、辛辣、堅硬食物。

下面我們了總結(jié)一份緩解寶寶消化不良的食譜，給大家參考。

配料：胡蘿卜100克，紅糖適量。

做法：將胡蘿卜洗凈，切成小塊。鍋置火上，放入適量清水，下入胡蘿卜塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸后，即可食用。

胡蘿卜營養(yǎng)豐富，尤其胡蘿卜素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

配料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

做法：將粟米淘洗干凈；山藥，去皮，洗凈，切成小塊。鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用小火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即成。

粟米，有補益脾胃、清熱安神的功效；山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。

配料：小米50克，香菇50克，雞內(nèi)金5克。

做法：小米，淘洗干凈；香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末；雞內(nèi)金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內(nèi)金，用小火煮成粥，取湯，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

小米，健脾胃；雞內(nèi)金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

配料：鮮山楂300克，淮山藥300克，白糖適量。

做法：將山楂去皮、核，洗凈；山藥，去皮洗凈，切成塊。將山楂、山藥塊，放入碗內(nèi)，加適量白糖調(diào)勻后，上籠蒸熟，壓制成小餅，即可食用。

山楂含大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。

配料：小米50克，大米25克。

做法：將小米、大米，分別淘洗干凈。鍋置火上，放入適量清水，下入大米、小米，先用旺火燒沸，后改小火煮至粥熟爛即可。

大米含人體所必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等物質(zhì)，其味甘、性平，有健脾胃、補中氣、養(yǎng)陰生津等作用。小米，含蛋白質(zhì)及脂肪量較多，有健脾和胃、益腎等作用。

孩子的脾胃尚未完全發(fā)育，所以消化不良的發(fā)病率往往高于成年人。

同時，孩子正處在長身體階段，消化不良會影響生長發(fā)育，所以我們解決消化不良的需求就更迫切了。