新生兒寶寶出生后應(yīng)該怎么鍛煉?
作者:admin 發(fā)布日期:2019-01-16 07:09
寶媽辛苦了妊娠十個(gè)月,惹人愛(ài)的寶寶終于如期而至。健康可愛(ài)的他此時(shí)此刻已經(jīng)顯現(xiàn)出與沒(méi)有經(jīng)過(guò)胎教的寶寶的明顯區(qū)別,別誤以為寶寶的教育是從育兒園開(kāi)始,有福媽媽告訴你這時(shí)才是教育的最佳時(shí)機(jī)。下面一起來(lái)看一下,新手寶爸寶媽到底怎么做才能讓寶寶贏在起跑線上。
不要過(guò)分限制寶寶的運(yùn)動(dòng)能力
寶寶出生以后,在新生兒期也表現(xiàn)出很復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)能力,這主要是受到來(lái)自身體內(nèi)生物鐘的支配。過(guò)去人們習(xí)慣把寶寶,甚至兩三個(gè)月嬰兒的胳膊和腿都和身體裹得緊緊地,認(rèn)為這樣寶寶將來(lái)才不會(huì)成為羅圈腿,而且睡覺(jué)睡的踏實(shí)。這樣做雖然寶寶會(huì)安靜,避免了寶寶的肢體抖動(dòng)和身體顫動(dòng),但卻會(huì)極大地限制寶寶運(yùn)動(dòng)能力的正常發(fā)育。應(yīng)該讓寶寶有足夠的活動(dòng)空間,使寶寶的呼吸功能得到促進(jìn),情緒更加活躍,運(yùn)動(dòng)能力更快發(fā)展。
讓寶寶學(xué)會(huì)抬頭
寶寶只有抬頭,視野才能開(kāi)闊,智力才可以得到更大的發(fā)展。不過(guò),由于寶寶沒(méi)有自己抬頭的能力,還需要寶寶媽媽的幫助。一種方法是當(dāng)寶寶吃完奶后,媽媽可以讓她把頭靠在自己的肩上,然后輕輕將手拿開(kāi),讓寶寶自己豎直片刻,每天可做四五次,這種訓(xùn)練在寶寶空腹時(shí)也可以做。另一種方法是,讓寶寶自然俯臥在媽媽的腹部,將寶寶的頭扶至正中,兩手放在頭兩側(cè),逗引他抬頭片刻。
幫助寶寶做伸展運(yùn)動(dòng)
有福媽媽提示您,這項(xiàng)活動(dòng)一般由家中請(qǐng)來(lái)的專(zhuān)業(yè)育兒嫂進(jìn)行操作,如果您戶上沒(méi)有育兒嫂也沒(méi)有關(guān)系,也是可以有寶媽寶爸代替做的。新生兒的小胳膊小腿都處于自然彎曲狀態(tài),似乎還保持著在媽媽體內(nèi)的樣子。寶寶媽媽可以利用日常護(hù)理的機(jī)會(huì),訓(xùn)練寶寶做伸展運(yùn)動(dòng)。在為寶寶洗澡或換尿布的時(shí)候,爸爸媽媽可以幫助寶寶伸展一下身體。幫他伸展身體時(shí),只需將關(guān)節(jié)稍微彎曲,寶寶就會(huì)反射性的伸開(kāi)他的關(guān)節(jié)。除了關(guān)節(jié)外,輕觸寶寶的膝蓋內(nèi)側(cè)、身體、手等,寶寶也會(huì)反射性的伸展他的身體。這個(gè)時(shí)期的寶寶,由于四肢十分嬌嫩,所以不能用力拉他的手腳,以免弄傷
適當(dāng)進(jìn)行爬行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
寶寶在新生兒期就有爬行的先天條件反射,所以,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行爬行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,對(duì)寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng)具有積極作用。在幫助寶寶進(jìn)行爬行訓(xùn)練時(shí),可以利用寶寶洗完澡或睡覺(jué)醒后的機(jī)會(huì)做。先為寶寶做撫觸,這時(shí)寶寶會(huì)感覺(jué)到很舒服,會(huì)主動(dòng)要求動(dòng)一動(dòng)了。你只需要用手掌輕輕抵住寶寶的足底,他就會(huì)試圖向前爬,盡管開(kāi)始爬不了幾厘米,但寶寶確實(shí)努力了。爬行訓(xùn)練的時(shí)間控制在每次1~2分鐘,每天1~2次為宜,注意不要在寶寶吃飽奶或饑餓的時(shí)候做。經(jīng)過(guò)爬行訓(xùn)練,寶寶頸部以及背部的肌肉可以得到很好的鍛煉,四肢也會(huì)越來(lái)越有力量,體質(zhì)自然也會(huì)隨之增強(qiáng)。
有福媽媽溫馨提示:傳統(tǒng)月子科學(xué)坐!寶寶在孕媽媽的肚子里時(shí),胎教很重要,當(dāng)出生之后家教就顯得尤為重要了。所以從寶寶降生以后,作為寶爸寶媽我們就要以身作則了,泓德始終認(rèn)為一句話是對(duì)的“身教比說(shuō)教更有效果”!