經(jīng)營地區(qū)：宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽市、社旗縣、 鎮(zhèn)平縣、方城縣、鄧州市、內(nèi)鄉(xiāng)縣、淅川縣、西峽縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市！

媽媽們?cè)谟有律絹硇那橛淇斓耐瑫r(shí)，隨著寶寶一天天的長大，很多媽媽們便開始為自己的身體恢復(fù)所擔(dān)心。產(chǎn)后恢復(fù)是眾多孕媽媽和新媽媽們關(guān)心的話題。如何科學(xué)的進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)也是一個(gè)大學(xué)問。今天就來和大家說說產(chǎn)后恢復(fù)的那些事，看看專家都給出了哪些好的建議!

一、母乳喂養(yǎng)

很多媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，一方面母乳中的營養(yǎng)成分對(duì)于寶寶的成長是非常有利的，另一方面，母乳喂養(yǎng)對(duì)于媽媽們自己來說也是非常有利于產(chǎn)后恢復(fù)的。

因此專家建議媽媽們?cè)谏a(chǎn)之后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，寶寶的每一次吮吸都可以增加馬媽媽體內(nèi)乳素的分泌，能夠襲擊子宮迅速的恢復(fù)。母乳喂養(yǎng)的媽媽們還能夠消耗掉體內(nèi)過多的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，幫助恢復(fù)體形。

二、科學(xué)坐月子

坐月子是媽媽們?cè)诋a(chǎn)后非常重要的時(shí)期，南陽月嫂公司的專家介紹在坐月子階段血液中的大量水分會(huì)排出，因此就會(huì)產(chǎn)生汗多、尿多的情況。因此建議媽媽們?cè)谧伦悠陂g不要捂汗，盡量保持身體的清潔、勤洗、換洗衣服是非常重要的。

另外還需要保障產(chǎn)婦和新生兒的居住環(huán)境溫度在25攝氏度左右，保持室內(nèi)的良好通風(fēng)，當(dāng)然產(chǎn)婦和寶寶的抵抗力會(huì)比較弱，因此不要讓生病的親屬來探望，也不要外出吹風(fēng)。

三、體形恢復(fù)

關(guān)于體形恢復(fù)是很多媽媽們關(guān)心的一個(gè)方面。南陽月嫂公司的專家介紹分娩之后腹壁、盆底的肌肉組織都是處于松弛的狀態(tài)，因此需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能夠促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強(qiáng)力的復(fù)原，增加骨盆內(nèi)血液的循環(huán)，這樣使得子宮更快的恢復(fù)，保持健美的體形和良好的體質(zhì)。可以先從一些腹式呼吸操開始，然后慢慢的增加其他的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

以上就是南陽月嫂公司提出的關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)的一些注意事項(xiàng)，專家給出的相關(guān)建議希望能夠幫助產(chǎn)婦們順利健康的度過月子期，盡快的恢復(fù)到之前的青春靚麗的狀態(tài)。