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春天適合坐月子，天氣不冷不熱，溫度適宜。太陽充足，看著藍天白云，心情都好很多，感覺產后抑郁都離得好遙遠。但是，南陽月嫂還是要提醒各位產后媽媽春天坐月子還是有些需要注意的地方，南陽泓德家政專業(yè)月嫂總結了以下春天坐月子5個特別需要注意的地方。

 

第1   保暖工作要做好

因為早春季節(jié)乍暖還寒，氣候忽冷忽熱，變化無常，因此春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

飲食避免生冷油膩

春季人體新陳代謝開始旺盛，應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。

 

第2   預防傳染病

春季是病毒和細菌活躍，疾病頻繁發(fā)生的季節(jié)，因此媽媽們要注意休息，盡量不要接觸太多人。

注意衣物更換及消毒

新媽媽產后出汗多，應穿吸水性好的純棉質地的內衣。母乳喂養(yǎng)的產婦，乳汁常常沾濕衣服，惡露在產后最初幾天比較多，常污染內褲，所以內衣、內褲應每天換洗，保持體膚的清潔，以防感染。

 

第3  適當活動

春天天氣逐漸變暖，人體代謝加快，可適當增加運動。月子期間做一些肢體運動可以增加腹肌的張力。也可以做做縮肛動作，能起到鍛煉盆底肌的作用。