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每個家長都希望自己的孩子生來健康、聰明、漂亮，除了遺傳因素的影響之外，其實也有很大一部分是靠后天養(yǎng)成的。從媽媽懷孕開始，就可以為孩子更好的發(fā)育做準備了。孕媽媽為了孩子往往會照顧生活起居，了解專業(yè)的育嬰知識，今天就來跟大家說說孕期怎么做可以讓孩子發(fā)育的更好!

一、改善偏黑膚質(zhì)

有些父母本身的膚質(zhì)是比較偏黑的，那么這樣的基因很有可能會遺傳給孩子。如果媽媽們不希望自己的孩子和自己一樣是偏黑膚質(zhì)的話，在孕期，孕媽媽們需要注意補充維生素C。很多新鮮水果蔬菜中就含有大量的維生素C，因此孕媽媽們可以多食用一些番茄、葡萄、冬瓜、蘋果、獼猴桃等，對改善寶寶的膚質(zhì)很有幫助哦!

二、擁有良好的視力

如果父母雙方都是近視眼，并且度數(shù)還不低，那么也很有可能會遺傳給孩子。那么為了讓寶寶擁有良好健康的視力，孕媽媽們在孕期可以注意補充維生素A。找月嫂了解后，會告訴準媽媽們平時注意食用一些動物肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、蘋果等，能夠在改善視力方面有一定的幫助。

三、烏黑亮澤的頭發(fā)

如果父母的頭發(fā)顏色是發(fā)白或者是發(fā)黃，并且容易脫落，那么為了讓寶寶的頭發(fā)能夠烏黑亮麗，有一頭健康的秀發(fā)，找月嫂咨詢后得知孕婦應(yīng)該多食用一些富含維生素B的食物，例如瘦肉、牛奶、面包、雞蛋、核桃、芝麻等，這些食物都能夠使得孩子的發(fā)質(zhì)得以改善。

四、聰明靈活的大腦

每個家長都希望自己的孩子擁有健康聰明的大腦，那么為了孩子美好的未來，孕媽媽們在孕期需要注意食用一些含碘豐富的食物，例如海帶，能夠促進胎兒甲狀腺的形成，利于胎兒的大腦發(fā)育。另外孕媽媽們也可以食用一些核桃等干果，補充一些不飽和脂肪酸。

最后，找月嫂咨詢后，他們會告訴孕媽媽們想要孩子有高挑美麗的身形，那么在孕期就需要注意補鈣，食用一些富含維生素D的食物，多曬曬太陽，都是非常有用的哦!

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