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孕期生活注意事項(xiàng)有哪些呢?這是很多剛剛懷孕的年輕媽咪想要知道的問題，在懷孕這個特殊的時期，女性的身體和心里都會發(fā)生明顯的變化，稍有不注意，就很有可能造成無法彌補(bǔ)的損失，所以本文就是專職從飲食、運(yùn)動等方面為我們介紹的孕期生活注意事項(xiàng)。

一、注意飲食問題

剛剛懷孕的時候，很多媽媽們或多或少都會有飲食習(xí)慣的改變，都會偏愛某一種口味，比如：酸的、辣的、甜的等等，很多孕媽媽認(rèn)為：在初期的時候要補(bǔ)充能量，當(dāng)然可以隨心所欲，想吃什么盡量滿足就可以了，完全可以根據(jù)自己的喜好來選擇食物，南陽月嫂指出：這是非常錯誤的想法!正確的飲食是需要合理搭配、葷素相配、多吃新鮮瓜果蔬菜都是要有一定攝入量的，對于一些膨化、油炸等垃圾食品盡量少吃或不吃，因?yàn)檫@些食品中都含有食品防腐漆都會對胎兒造成一定的影響。

二：運(yùn)動需適當(dāng)

在懷孕初期，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如：慢走、散步等等，多做一些有氧操比較適合自身的健康，但是對于一些比較激烈的運(yùn)動，比如：跑步、羽毛球、籃球等這些就不要再接觸了，這種運(yùn)動活動量太大，而且很容易發(fā)生碰撞極有可能造成流產(chǎn)，無論是什么運(yùn)動，都要以胎兒的健康為關(guān)鍵考慮因素，在懷孕中期的時候，也可適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┚鶆蜻\(yùn)動，無論哪種運(yùn)動，都要注意保持愉快的精神狀態(tài)，累了就要休息，不要強(qiáng)撐著，孕后期的時候?yàn)榱死谏a(chǎn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是很有必須要的。

以上兩點(diǎn)的內(nèi)容就是南陽月嫂為我們介紹的關(guān)于孕期生活需要注意的事項(xiàng)，再次特別強(qiáng)調(diào)，規(guī)則的飲食規(guī)律和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以加強(qiáng)孕婦的身體健康和減輕生產(chǎn)痛苦，還可以提高寶寶的身體健康，幫助孕媽咪們生一個健康聰明的寶寶，所以為了媽媽和孩子我們一定要注意孕期的飲食把控和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。